حرق الدهون وفقدان الوزن أثناء النوم

الطعام الصحي

حرق الدهون وفقدان الوزن أثناء النوم

healthy   فبراير 13, 2019   Comment  

حرق الدهون وفقدان الوزن أثناء النوم

تبدو الكثير من الدراسات أنه إذا أعطيت الناس نفس الإطار الغذائي واتبعوا نسق التمارين ذاته ، فإن الأفراد الذين يحرمون من السبات (السبات 5.5 ساعة أو أدنى في اليوم) يخسرون نحو 55٪ من الدهون في الجسد مضاهاة مع أولئك الذين ينامون في على أقل ما فيها 8 ساعات في اليوم. تخيل ذلك - تَستطيع في الواقع حرق المزيد من الدهون لاغير بواسطة السبات أكثر من  هذا. كيف ذلك محتمل على الاطلاق؟ موالي القراءة لمعرفة هذا.

هناك كحد أدنى ثلاثة أسباب تسهل عملية حرق الدهون نحو الأفراد الذين ينامون على نحو جيد.

أولاً وقبل جميع الأشياء ، من المعلوم أنك تنتج أضخم قدر من هرمون النمو البشري بالليل ، ولكن لاغير إذا كنت نائماً (وعلاوة على هذا ، في المقام الأول إذا كنت نائماً بين الساعة العاشرة صباحاً والثانية صباحاً!). ذلك الهرمون ، المعلوم بوظائفه المضادة للإنسان ، لا يساعدك لاغير في تشييد ألياف العضلات ولكنه يحمي عضلاتك أيضًا. وكما سمعنا من قبل ،  متى ما ارتفعت قوة عضلات الجسد ، زادت حروق الدهن.

ثانيًا ، عندما تكون محرومًا من السبات (وينطبق على نحو خاص إذا كنت مستيقظًا بين الساعة 10 عشيةً و 2 فجرًا) ، ينتج جسمك أحجام زائدة من الكورتيزول في الوقت الخطأ. الكورتيزول هو هرمون الاضطراب ويطلق عملية تحرق الألياف العضلية وتبطئ عملية التمثيل الغذائي وتشجع تخزين الدهون. بعبارة أخرى ، يفرز الكورتيزول انهيار بروتيناتك وتحويلها لاحقا إلى دهون. لهذا أنت حقا ترغب في أن تكون نائمة ليلا لتجنب مبالغة إصدار الكورتيزول في الوقت الخطأ. (ملاحظة: أنت بحاجة إلى الكورتيزول ، طبعا ، ولكن في الغداة الباكر حتى تقدر من الاستحواذ على طاقة للتحرك).

وأخيرًا وليس آخرًا ، عندما تنام على نحو جيد ليلا ، ينتج جسمك الميلاتونين ، كما هو مبين في دراسة جديدة نُشرت في The Journal of Pineal Research ، وهو عبارة عن موقد قوي للدهون. الميلاتونين هو هرمون آخر ، ويزيد عمليا من نسيجك الدهني البني (أي الدهون الجيدة) العاملة على نحو مماثل للنسيج العضلي في أنه يحرق الألياف الدسمة البيضاء (أي الدهون السيئة). في الواقع ، يعاون الميلاتونين على مبالغة معدل الأيض. فضلا على ذلك هذا ، تم التعرف على الميلاتونين كعامل قوي مقلوب للسرطان ومضاد للالتهابات. ولكن تَستطيع إنتاجه بالليلً وفقط إذا كنت نائماً!

حتى إذا كنت ترغب في أن تظهر جيدة وتشعر بالراحة ، وثب في السرير في وقت مبكر وتعامل نفسك بنوم عميق. المكث حتى وقت متأخر ، وسوف تتحول بشكل متدرج إلى كرة الدهون.

فقدان الوزن - هل موازين الدهون في الجسم دقيقة؟

الطعام الصحي

فقدان الوزن - هل موازين الدهون في الجسم دقيقة؟

healthy   فبراير 13, 2019   Comment  

فقدان الوزن - هل موازين الدهون في الجسم دقيقة؟

إذا كنت قد فعلت أي قراءة كليا عن الصحة واللياقة البدنية ، فأنت تعرف شيئًا واحدًا: ضرورة الدهون في الجسد ، وزن الجسد لا. بينما أن يوم الاثنين لا يسيران جنباً إلى جنب ، لكن هناك طول الوقتً أشخاصاً يملكون وزن مرتفعٍ ويظهرون زائدي الوزن ولكنهم يتمتعون بمستوى مرتفعٍ من كتلة العضلات وهم في الواقع عجافون على نحو استثنائي.

إذا كنت تسعى إنقاص الوزن ، فمن الأمثل قياس ما إذا كنت تخسر الدهون أو تفقد وزن الجسد. يمكن أن يشكل وزن الجسد خليطًا من الألياف العضلية الكبير جدا والدسمة ، والتي تكون أدنى من مثالية.

في حين تسعى ترقية صحتك ، فأنت ترغب في لاغير أن تفقد دهون الجسد. لهذا يطرح ذلك السؤال هذه اللحظة ، إذا كنت تستثمر في معيار الدهون في الجسد؟ يظهر أن ذلك هو الحل الأمثل. بتلك الأسلوب تَستطيع رصد الأسلوب التي تمشي بها معدلات الدهون في الجسد. قبل نفاد وشراء أول معيار الدهون في الجسد الذي تشاهده ، عليك أن تضع في اعتبارك أمرًا واحدًا: ليس كل المعايير دقيقة.

هنا هو ما يلزم مراعاته.

أساليب قياس معدلات الدهون في الجسد. هناك الكثير من الأساليب لقياس معدلات الدهون في الجسد ...

1. طريقة واحد هو قرصة أنحاء غير مشابهة من جسمك وتحديد نطاق غزارة هذه الأنحاء.  متى ما ارتفع سمك القشرة  متى ما ازدادت الدهون في الجسد: ويشار إلى هذا بقراءة الفرجار.

2. أسلوب أخرى هي أن تضع نفسك بواسطة ماسح ضوئي إلكتروني ، قياس امتصاص الأشعة السينية المزدوج الطاقة (DXA الذي يشار إليه سابقاً باسم DEXA) ، والذي سيحدد غزارة العظام ، كتلة الدهون ، ونسيج كتلة العضلات الضعيف. تلك هي الكيفية الأكثر دقة. ومع هذا ، لا تَستطيع القيام بهذا بنفسك ، ومن الممكن أن يكون مكلفًا.

3. الكيفية الثالثة هي استعمال ما يعلم بالصمود الكهربائية الحيوية ، حيث يتم إرسال تيار كهربائي عبر الجسد ، ويحدث تحديد سرعة السفر. التيار لن ينتقل بشكل سريع بواسطة كتلة الدهون ، لهذا  متى ما كان أبطأ ،  متى ما قلت اعداد الدهون التي لديك.

تظهر كيفية المعاوقة الكهربائية-الكهربائية مثالية من الناحية النظرية ، إلا أن الإشكالية هي أن معدلات الترطيب من الممكن أن تتخلص منها. إذا كنت تتكبد من الجفاف ، فسوف تبدو العديد من "البدانة" أكثر الأمر الذي لو كنت مرطباً. تلك الكيفية هي أكثر المعايير المنزلية. بينما أنه من النافع أن تكون قادراً على التأكد من قراءتك على نحو موائم ، سوى أنها ليست دقيقة. تَستطيع اتباع الوجهة القائم واستخدام أحد تلك المعايير المنزلية ولكن تذكر أنك بحاجة حتّى تكون على ذات المستوى من الماء في مختلف الأوقات. من الممكن أن يعاون قياس معدلات المستوى الأول كل غداة في مساواة معدلات الترطيب لديك.

إن تحليل دهون جسمك من خلال ماسح ضوئي DXA عديدة مرات في السنة والاعتماد على شكل وملمس مظهرك ، يمكن أن يشكل مقاربة أفضل.

بصرف النظر عن أن إدارة مرضك يمكن أن تشكل عسيرة جدا ، فإن مرض السكري من النوع 2 ليس شرطًا يلزم أن تقطن معه. تَستطيع تصرف تغييرات طفيفة على روتينك اليومي وخفض كل من وزنك ومعدلات سكر الدم لديك. عالقة هناك ،  متى ما قمت بهذا ، بات الشأن أكثر سهولة.

تعريف المتسوق

تسوق

تعريف المتسوق

healthy   فبراير 13, 2019   Comment  

تعريف المتسوق

لا يبقى مفاضلة في المتسوق عندما يرتبط الشأن بالعمر أو الجنس أو العرق أو أي اختلاف بشري آخر. كل فرد على ذلك الكوكب يتاجر في وقت واحد في وقت حياته.

في رأيي ، لقد قسمت المتسوق إلى فئات معينة: 1) The Obsessive Shopper، 2) The Window Shopper، 3) The Returns Shopper، 4) The List Shopper، 5) The Professional Shopper، 6) The Collector Shopper، and 7) التسوق "أنا أكره التسوق".

يساوي المتسوق الهوس مع مصطلح "حزمة الجر". يقوم بشراء الشخص جميع أشكال المواد ويحفظها أو يمسك بها في منزله. ذلك الفرد ليس جامعًا مختصًا.

المتسوق نافذة هو المشاهد والمس من أي عنصر ولكن عادة لا يشتريها. ذلك الفرد فقير ولكنه يحلم بأن يصبح ثريًا حيث يستطيع شراء أي شيء. في تلك الأثناء ، يتلقى المتسوق نافذة المتعة في استعمال جميع الحواس - النظر ، اللمس ، الرائحة ، السمع ، الذوق.

تذكرني أصول المتسوق العائدين بالأيام الخوالي عندما يقوم فرد ما بإرسال بريد إلكتروني من الكثير من كتالوجات الصور الملونة السميكة ، مثل أجنحة مونتغومري ، جي سي بينيز ، سيرز ورويبوك. عندما كنت طفلا عاشت في وسط بلدة ضئيلة جنوب داكوتا ، أمرت والدتي ثم أعادت الكثير من المكونات. كما تسوقت بمدينة ، وأحضرتها عديدة أكياس من الأشياء ثم رجعت أكثريتها في فورة التسوق الآتية. يجابه ذلك الفرد صعوبة في تكوين رأيه بخصوص ما يلزم القيام به وليس شراءه. تلك تجربة محبطة للشخص الذي تمسك بإعانة المتسوق المرتجع لأنه يتم تجاهل رأيه عندما يطلب منه هذا تمامًا.

تجربة سريعة وسهلة هي توضيح مفهوم المتسابقين الكشوف. هو / هي يقدم لائحة بما هو مطلوب أو مطلوب. من المحتمل يقوم الفرد بالبحث عن المادة في المتسوقين الورقيين أو على الإنترنت قبل شرائها. ذلك الفرد الذي يدير الوقت هو فعال وقصير في الوقت والجهد ويستهلك في التجول في دكان يبحث عن منتجات.

لدي شقيقة وصفت بأنه متسوق احترافي. في الواقع ، في حين كانت تقطن في كوريا لفترة عام ، حصلت على جائزة "المتسوق الاحترافي". يحكم ذلك الشخص وقتًا عظيمًا في التسوق وطاقة. هو / هي يحب التسوق ويعرف أين يجد أي شيء وكل شيء. تم إيجاد المتعة في اكتشاف وشراء عملية تجارية.

قسم من المتعة المكتسبة من كونها جامعًا هو البحث عن عنصر محدد لإضافته إلى مجموعة ، وعلى ذلك متسوق المجمع. هناك أشكال غير مشابهة من هواة جمع الأوراق النقدية ، أي الأوراق النقدية المعدنية ، والطوابع ، والأطباق ، والتحف ، والأعمال الفنية ، والقائمة طويلة.

"أنا أكره التسوق" المتسوق هو أنا.  متى ما قرر الفرد أن يكره شيء ما ، هناك داع وجيه لتوليد ذلك الإحساس السلبي. كنت تفكر في داع مشاعري العميقة ، أمي.

لهذا ، فأنا حاسمة وأسرد لائحة المتسوقين ، ولكن لا يسعدني في التفاصيل المخطط لها. التجوال بشأن دكان يبحث عن عنصر يعطيني صداعًا ويضعني في مزاج سيئ.

تَستطيع تحديد مع أحد الأشخاص المذكورة بالأعلى؟

8 أسباب يجب أن تجعل الناس تدرب في مهارات البيع المتقدمة

تسوق

8 أسباب يجب أن تجعل الناس تدرب في مهارات البيع المتقدمة

healthy   فبراير 13, 2019   Comment  

8 أسباب يجب أن تجعل الناس تدرب في مهارات البيع المتقدمة

تخيل متاجرك المليئة بالزبائن - لا تبقى منطقة للاحتفاظ بقدمك.

لا تبقى عمليات بيع / خصومات في الدكاكين المخصصة بك - ولكن متاجرك معبأة لاغير مع الزبائن. أليس ذلك شيء تحلم به؟ عندما تتحدث عن التسويق ، وعندما تنفق على الإشعار العلني ، وعندما تضع بعض الأشياء المعروضة لأجل البيع ، فإن ما تستهدفه أساسًا هو - مستودع معبأ وموظفي مبيعاتك يجدون صعوبة متزايدة في إدارة جميع الأشياء.

إلا أن ، كم عدد سلاسل محلات التجزئة التي تقطن في الواقع ذلك الحلم؟

من الملحوظ ، ليس عديدًا. إذاً ، أين تكمن الإشكالية؟

كأخصائي تمرين ، فإن الميدان الأوحد الذي تتطلب فيه العديد من سلاسل البيع بالتجزئة في الهند إلى التنقيح هو - مواءمة مهارات موظفيها الأساسيين مع غاياتهم التنظيمية. من الملحوظ أن المستوظفين غير مهرة على صوب كاف.

بصرف النظر عن أن الإشارات التجارية الأساسية تجري باضطراد تدريبات على المبيعات لموظفيها ، سوى أنها لا تظهر كافية. لقد ذهبت إلى مئات الدكاكين وشيء واحد أراه يحتاج إلى جزء هائل من موظفي المبيعات هو شغفهم بخدمة الزبائن ، وموقفهم ، وعدم استعدادهم للدخول إلى أحذية عملائهم وجعلهم يشعرون بأهمية.

يمكن حل جزء عظيم من تلك الإشكالية مع برامج التمرين المتقدمة المبيعات اليوم للمستوظفين. من الملحوظ أنني لا أدافع عن إنفاق المال على البرامج الفاخرة - لكنني شاهدت وعملت مع اثنين من مؤسسات تمرين المبيعات التي تقدم إجابات التمرين التي تتواصل في النفوذ على نتائج إجراءات عملائها. لن تعطيك واحدة من مؤسسات التمرين تلك برنامجًا تدريبيًا ذاتيًا - ما لم يكن ذلك ما تبحث عنه وستلبي جميع احتياجاتك - سيسعد المدربون أولاً أن يعرفوا ما يحتاجه مجموعة العمل لديك حقًا بخصوص البيع و تشييد صلات طويلة الأمد ومربحة مع عملائك - ووفقا لذلك تصميم البرنامج على حسبًا لهذا.

فيما يأتي 8 عوامل لبرامج مران المبيعات المتقدمة للمستوظفين ستعمل لموظفيك

سيبدأون في مشاهدة أساليب حديثة وأفضل للتواصل مع الزبائن

سيبدأون في الاتصال على نحو أفضل

سيبدأون في إقفال مبيعات أكثر من  أي وقت مضى

سيصبح المزيد من عملائك زبائن متكررين

بعد وقت قريب ، سوف يصبحون دعاة العلامة التجارية المخصصة بك

كما سيخبرون الآخرين عن الأشياء والخدمات التي تقوم بتقديمها

لن تضطر إلى إنفاق العديد على اكتساب زبائن حديثين

في الخاتمة ، سوف تظهر مبيعاتك وملفاتك الشخصية

تميل برامج التمرين ، عندما تكون مصممة لتصبح مثيرة للاهتمام وتفاعلية ، إلى توضيح نتائج مبهرة - بمجرد أن تبلغ البرامج إلى نهايتها ويرجع المشاركون إلى أماكنهم ، يلزم تتبع أدائهم من قبل كل من صاحب الشغل وشركات مران المبيعات - يمكن أن تشكل النتائج تستخدم لبناء برامج التمرين المستقبلية للمستوظفين.

نصائح مدهشة لتحويل مبيعات تنفيذية في مهدها إلى محترف محترف

تسوق

نصائح مدهشة لتحويل مبيعات تنفيذية في مهدها إلى محترف محترف

healthy   فبراير 13, 2019   Comment  

نصائح مدهشة لتحويل مبيعات تنفيذية في مهدها إلى محترف محترف

أرقام المبيعات والربح والخسارة والميزانيات العمومية والكشف عن نتائج 1/4 السنة وأكثر من هذا بكثير ... يومياً في المكتب ليس أقل من مصيبة لمدير المبيعات. إلا أن عندما يتعلم التجارة وينمو في خبراته ، يتعلم الخدع والصفات المشبوهة التي تجعله ينمو أكثر بكثير من كونه مبتدئًا. إن الانضمام إلى قوة المبيعات لا يتحدد ويتوقف لاغير على إثبات تمكُّن الفرد على إقناع الناس وتوليد الزبائن المحتملين ، بل أيضًا لتأسيس اسم وسوق للشركة في البيئة الدولية. الدروس التي يتعلمها مهني المبيعات الناشئ خلال عمله كثيرة. إلا أن قلة منهم ما زالت محفورة في عقله والتي ستأخذه إلى آفاق حديثة في مسيرته. بعض تلك الدروس مذكورة أسفله هي تقنيات مبيعات فعالة يمكن توثِيقها من قبل أي ممنهجة لصالحها.

تعلم من الأخطاء

وتنذر أفضل برامج تمرين المبيعات جمهورها بواسطة إخبارهم بأن يكونوا في وضعية استعداد ولا يتركوا أي ميدان للأخطاء. ولكن إذا أخطأ الإنسان ، فالأخطاء عرضة للحدث أثناء ندوات المبيعات أو حتى خلال العروض. فعوضاً عن الاحتيال بخطأ ارتكب غير دقيق ، يلزم أن يتعلم المرء من الخطأ ولا يعيد ذاته مرة ثانية.

خلق احتمالية حديثة من الحالة الحرجة

كلمة الأفعال مرادف للكلمات الحالة الحرجة والمخاطر. من الممكن أن يؤدي اتخاذ مرسوم تجاري مفاجئ أو تحويل في تدبير التسويق أو حتى تخطيطية مبيعات أفعال حديثة إلى إطلاق الرصاص ويمكنه اتخاذ تدبير افتتاح المنتج إلى أن ينتهي استنزافها. يصبح الحال حرجًا إلا أن ماهر ومتمرس مبيعات احترافي يسعى العثور على إمكانية حديثة من الحالة الحرجة ولا يفكر بالماضي. يعاون ذلك الموقف الإيجابي المؤسسة على استيعاب طاقتها وشجاعتها وثقتها بنفسها والذهاب إلى أماكن في المستقبل.

تشييد رابطة جوهرية مع التنبؤات

يعلم ماهر ومتمرس المبيعات أن كل زبون قادر على جلب المزيد من الممارسات. وهكذا ، فإنه يفعل كل ما يجب لبناء رابطة لطيفة مع كل احتمال. إنه جيد في تذكر الأسماء ويحاول أن يكون يملك اتصال شخصي مع كل آفاق عن طريق تفاعلات الوسائط ، وتحديثات مواقع الشبكات الاجتماعية ، وحملات البريد الإلكتروني ، إلخ.

السؤال والتأثير والإقناع

أفضل مدير مبيعات يتعلم طريقة طرح الأسئلة والتأثير وإقناع الزبائن بالأسلوب الأكثر حكومية ولكنها مثيرة للاهتمام. الصبر هو أضخم فضيلة لمهني المبيعات المحنك. عندما يبدأ محترفي المبيعات عنوانه ، يسعى توضيح أفضل ما في منتجه ، وقائمة مزاياه ، والتحدث عن طريقة تغييره للمستقبل ، والأهم من هذا ، التكلفة وسهولة الاستعمال. أقنع الحوار المؤثرة يؤدي لتكون الزبون على مساعي مكررة.

اقنع الزبائن بالبهجة

مع أفضل العروض والحقائق والأرقام المعقولة ، يتطلب مدير المبيعات إلى امتلاك التمكن من إقناع الزبائن بالبهجة. فالعروض التقديمية التي تعتمد على المحتوى وتحديثات المشروعات في الوقت الموائم والاستجابات السريعة هي طرق ضئيلة تعتمد على الزبائن تقنع الزبائن بوقت هائل وتحافظ على الارتباط الشديد والطويل.

تلك الإرشادات تمنح إستيعابًا مفصلاً لعملية المبيعات التامة لأي شاب في مقتبل العمر مبيعات مبتدئ واشتمل مكسبه في جميع خطوة وهكذا مبالغة المبيعات لمنظمته. تلك التقنيات الحديثة إلى منحى التقنيات التقليدية تعمل على نحو جيد في سيناريو اليوم وستضمن أعلى النتائج في أقصر مرحلة زمنية ممكنة. لتعلم تلك التقنيات المميزة والفعالة ، فإن الاتجاه المثالية هي Phil M Jones حيث يمكن مران الرئيس التنفيذي على التقنيات المقترحة والموافقة عليها من قبل واحد من أشهر المتحدثين في العالم.

ما هي خيارات الإبحار الخاصة بك؟

البحار

ما هي خيارات الإبحار الخاصة بك؟

healthy   فبراير 11, 2019   Comment  

ما هي خيارات الإبحار الخاصة بك؟

اليوم ، هناك الكثير من البدائل للفرد الذي يود الاستمتاع بعطلة الإبحار. يمكن لكل من "كلب البحر" أو المبتدئ التام إيجاد أجازة تفي باحتياجاتهم. يمكن للأشخاص أو الأزواج أو عدد من الناس الاستمتاع بملذات الإبحار ، وهذا بفضل مجموعة متعددة من الاختيارات المتاحة. الثمن ايضا ، من الممكن أن لا تتشابه اختلافا كبيرا لتتناسب مع جميع الميزانيات ومعدلات الرفاهية المرغوبة.

سأحاول فحص جميع الاختيارات المتوفرة لك واترك لك المرسوم ، بما يناسب أي من الإجازات الشراعية التي تناسبك أكثر.

BAREBOATS

ما هو: Bareboating هو أجازة استئجار ، حيث تَستطيع استئجار الزورق بأكمله لمدة زمنية محددة - عادة من واحد إلى ثلاثة أسابيع - وأنت مسؤول مسؤولية كاملة عن وضعية الباخرة المخصصة بك ، حتى اللحظة التي سترجع بها إلى مؤسسة تأجير / مالك. يجوز لك طيار الباخرة بنفسك (يلزم أن تكون لديك المهارات الضرورية لهذا) ، أو توظيف عضو من طاقمك ليصبح زعيم الفريق ، أو حتى استئجار طيار احترافي. ستحتاج دائمًا إلى ترك وديعة تأمين قابلة للاسترداد مع المؤسسة / المالك ، لتغطية الأضرار المحتملة على اليخت. لا يتم تضمين القرارات ووجبات الإفطار وما إلى هذا في الثمن. الزورق هو "عارية"

أغلب قوارب العارية يصل طولها من 30 إلى 50 قدمًا ويمكنك استئجار يخت تقليدي أحادي الزورق (أحادي الهيكل) أو طوفًا أو قاربًا سريعًا. اليخوت الشراعية هي أكثر شعبية ، وشائعة ، من القوارب السريعة. تأتي المقصورات Bare مزودة بكل ما يجب لتشغيلها من معدات المطبخ إلى المناشف والملاءات والفراش. إلى حد ما جميع المؤسسات عارية توفر لك زورق ، عندما يمكن أن يشكل بالخارج في تهمة أو تهمة "إضافي".

الإمتيازات: في كلمة واحدة الحرية. للإبحار في أي موضع ترغب في بأي توقيت تشاء (داخل مساحة الإبحار وقيود مرحلة الميثاق بالتأكيد). أفضلية أخرى هي خصوصيتك ، الترف مع عائلتك أو أصدقائك المقربين لاغير.

الخلل والنقائص: تحتاج طبيعة العارية أن تكون اليخوت طفيفة بمقدار الإمكان "سهولة الاستعمال" ، وايضا لتخفيض فرص حدوث الإشكالية. لهذا ، ننسى المعدات الإلكترونية الفاخرة - VHF ، مسبار دوي ونظام تحديد المواقع - هي الأدوات الرئيسية التي سوف تجدها في مختلف السفن غير القادرة. لا أذكر دفاتر السرعة ، لأنها لا تعمل عادة. كذلك ، فرص لشيء للذهاب "غير صحيحة" مرتفعة إلى حاجز ما ، وبذلك فإن مالك / وكيل جيد وفعال أمر لا بد منه.

التكليفات: قد لا يتشابه سعر الشارتر / الأسبوع نتيجة لـ اختلاف كمية اليخت ، ولكن الثمن للفرد الواحد تقريبًا. 50 يورو في اليوم الواحد (44 قدمًا - 3 آلاف يورو في الأسبوع - لثمانية أفراد سيكلف الواحد (لكل فرد) نفس الشيء ، مثل 32 قدمًا - 1.500 يورو في الأسبوع - لـ 4 أفراد). تَستطيع تخفيض التكلفة إذا اخترت قاربًا استثماريًا أو سفرية في اتجاه واحد أو الإبحار خارج موسم الذروة.

فئات أخرى عارية

الزوارق المغلقة الساخرة: مثل العارية البسيطة ، لكنك تستأجر رباناً. أنت "تفقد" خصوصيتك لكنك تكتسب "ترف" ، حيث يبقى فرد آخر يقلق في الليالي لو كان المرساة ممسكة. لاحظ أن الاحتياج إلى إيداع الضمان تنطبق ، كما هو الوضع نحو استئجار قبطان لمقاعد مختلف لاستئجار قائد سيارة لسيارتك المستأجرة. أنت لا تزال مسؤولاً عن تشغيل اليخت ويُعامل القبطان كموظف. كما أن العربات المغلقة غير المسددة هي ايضاًً أغلى ثمناً ، فضلا على ذلك ضرائب القناص (130 يورو في اليوم تقريبًا) ، وعادةً ما يُمناشدة منه الاستحواذ على مقصورة خاصة. ذلك يقصد أنك ستحتاج إلى يخت أضخم من الضروري.

إبحار الأسطول البحري: بصرف النظر عن أن الكثير من الزائرين يعتبرون نوعًا غير مشابهًا من أجازات اليخوت ، فإن الإبحار على ظهر أسطول الحرية هو عبارة عن قارب عادي ، إضافة إلى قارب رائد وطاقم. أنت لا تزال تستأجر الزورق بأكمله وأنت مسؤول مسؤولية كاملة عن وضعية مركبتك. تتطلب أيضًا إلى ترك وديعة تأمين قابلة للاسترداد.

من المعتاد أن تكون زوارق الأسطول من 27 إلى 36 قدما وهم يبحرون في عدد من 6 إلى 12 يخت. تستمتع بالخصوصية ولكنك تفقد الحرية (لدرجة) ، حيث يتعين عليك اتباع برنامج مجدول مسبقًا. كما تَستطيع الاستحواذ على سكون طاقم رائد لإرشادك وتقديم المعاونة لك  متى ما دعت الاحتياج. تلك المعاونة والعدد العظيم من الأفراد في مجموعة أسطول ، جعلت ذلك النوع من الإبحار منتشر للعائلات. كما هو متوقع ، هو أكثر تكلفة (نحو 20 ٪) من العارية طفيفة ...

الإبحار CRUISES (المقصورات المستأجرة)

ما هو: سفرية بحرية الشراعية (قد تجد عبارة "استئجار طائرة شراعية" أو "مرسى الباخرة" أو "الزورق" "skippered") هي نوع الإجازة الشراعية ، حيث تَستطيع حجز رصيف (أو كابينة إذا كنت زوجين) على ظهر يخت في سفرية مجدولة مسبقًا. يشبه إلى حاجز عظيم سفرية بحرية عادية ، لاغير عوضا عن باخرة سياحية عظيمة تبحر مع يخت. نظرًا لوجود طاقم دائمًا على ظهر الطائرة ، فأنت لست مسؤولاً عن وضعية الباخرة وليس هناك احتياج لترك وديعة تأمين.

السفن في رحلات الإبحار هي عادة اليخوت من 45 إلى 55 قدما ، بصرف النظر عن أنه في بعض البلاد والمدن قد تجد أشكال أخرى من السفن (في تركيا سوف تجد "gullets" ، التي هي من 60 إلى 90 قدم motorsailers ، عندما في هولندا يستخدمون التقليدية زوارق بطول 30 مترا مرة تلو الأخرى يتم تضمين الإفطار ، عندما يكون في الآخرين لا. لاحظ أنه بصرف النظر عن أن تلك الأجازة مماثل لرحلة بحرية ، سوى أنه لا ينبغي أن تتوقع من الرفاهية أو السكون التي توفرها لك باخرة رحلات بحرية عظيمة. هو طول الوقت "أجازة مجازفة".

الإمتيازات: تَستطيع حجز رصيف واحد أو أي عدد تريده وليس هناك احتياج لتجربة الإبحار على جانبك. تَستطيع اختيار أن تكون نشطًا أو سلبيًا كما ترغب في. وحيث أن تلك اليخوت تعمل على نحو متواصل من قبل طاقم احترافي ، فإن فرص حدوث أعطال هائلة أدنى الأمر الذي هي عليه في الباخرة العارية.

الخلل والنقائص: ليس لديك أي خيار بخصوص مقر الإبحار إلى وإلى الأماكن التي يمكن زيارتها ، حيث أن الرحلات معينة مسبقًا. ومع هذا ، وبما أن المجموعات على ظهر الطائرة ضئيلة ، فإن اتخاذ مرسوم بتمديد الإقامة في موضع جميل أو تحويل مجرى السفرية يعد ممارسة منتشرة. ولن تتمتع بالخصوصية ، حيث ستحتاج من المرجح إلى مشاركة المقصورة مع فرد قابلته للتو.

التكليفات: معتدل ​​التكلفة هو إلى حد ما. 100 يورو في اليوم وبصرف النظر عن أن ذلك قد يظهر أغلى بكثير من العارية ، فهو ليس ايضاً ، حيث أن ذلك الثمن يشمل المصروفات التي على العارية "إضافات" - أعلى سعر اليخت الرئيسي. ضرائب الماراثون ، والديزل ، ورسوم الميناء أثناء الإبحار ، ليست إلا بعض منهم ..

حجز "مرسى" على ظهر موكب بحرية:لقد كان من الأعمال الذائعة خلال الفترة الأخيرة من مشغلي الأسطول موافقة "المسافرين" - بمقابل ضرائب ، طبعا - على يخوتهم الرائدة ، بهدف "قلص" نفقاتهم وخلق بعض الدخل الإضافي. لا شيء غير صحيح في هذا ، ولكن يحق لك علم الحجز المخصص بك (ويجب التيقن من أنهم يعلمونك) ما يقصد على وجه التحديد فيما يتعلق لك. على طريق المثال ، في وضعية حدوث عاصفة مفاجئة وستجد جميع اليخوت سكن ، فمن الجائز أن يركب قاربك "إلى" البحر المفتوح لتقديم المعاونة إلى واحد من زوارق الزوارق الأخرى التي تجابه صعوبات ، أو ، في غداة مثالي ، عندما اليخوت الأخرى ستغادر الميناء ، من المحتمل ستحتاج إلى المكث هناك لأن واحد من زوارق اليخوت كان يتكبد من مشكلات في المحرك وغير ممكن للقارب الأساسي الخروج من الميناء حتى يجيء ميكانيكي ويحدث إيجاد حل للمشكلة.

زوارق فاخرة (بطائرات مستأجرة)

ما هو: تَستطيع استئجار زورق "Gin Palace" أو motorsailer أو يخت شراعي. مثلما هو الوضع في bareboat ، تَستطيع حجز الزورق بأكمله (بما في هذا الطاقم) لأيام عدة تحبها. بما أن الباخرة سوف يكون تملك طاقمها المخصص (من المعتاد أن يكون من 3 إلى 10 أفراد) فأنت لست مسؤولاً عن "رفاهية" مركبتك ، وبذلك لا تفتقر إلى ترك وديعة ضمان. على ضد المقاعد ، حيث تستند المواثيق عادةً على خلفية منافسات دوري أسبوعي ، فإن تلك اليخوت باهظة السعر بحيث تَستطيع حجزها لأيام عدة ترغب فيها - حتى ليوم واحد لاغير. تشمل لائحة الأثمان عادةً وجبة الإفطار - وأحيانًا 1/2 معيشة - والديزل لساعات محددة من القيادة يومياً (عادةً من 2 إلى 4 ساعات). يتم تضمين الكثير من التكليفات الإضافية في ميثاق قارب مكتظ بالطاقم (من وقود الديزل لتحميس الطاقم).

بصرف النظر عن أن "الميثاق المكتظ بالركاب" قد يظهر كما إذا كان "باخرة عارية" على ظهر باخرة من نفس المقدار ،

الفوائد: تتمتع بحرية الإبحار أينما ترغب في (الوقت والطقس ، بالتأكيد). سوف يكون الزورق المخصص بك مجهزًا بالكامل ، ويوفر مرافق مثل تلفاز البلازما أو تلفاز البلازما. فيما يتعلق لبعض الناس ، فإن هيبة الوجود في ذلك الزورق "هامة" أيضًا. يمكن أن تشكل الرفاهية المعروضة خلف أحلامك. تعتبر المروحية ، والجاكوزي ، والقوارب السريعة ، والجت سكي ، وما إلى هذا إلا بعض الرصيد والمرافق التي ستجدها على تلك الزوارق.

الخلل والنقائص: أنت لا تتمتع بالخصوصية العارية ، حيث سوف يكون هناك دائمًا طاقم على ظهر الطائرة ، ولكن الحقيقة هي أنه في أكثرية الحالات ، يكون طاقم الشغل ذلك مهنيًا مدربين على أكمل وجه وسيجعلونهم يشعرون بوجود لاغير في المقر و "إذا "- انه اللازم.

مزايا الميثاق المراكب الشراعية

البحار

مزايا الميثاق المراكب الشراعية

healthy   فبراير 11, 2019   Comment  

مزايا الميثاق المراكب الشراعية

الإبحار مميز من نوعه. إن التمكن من استعمال طاقة الهواء والبحارة والتوجيه عبر عبور المياه المفتوحة ، بعيداً عن صوت المحركات وضغط الحياة اليومية ، تجعل من الإبحار واحد من أكثر النشاطات إرضاءً واسترخاءً التي تَستطيع القيام بها. الإبحار ليس عن الاستحواذ على موضع سريع. انها عن الاستمتاع بالرحلة

إن تعلم الإبحار يشبه فتح الباب لعالم حديث ، في بَعض الأحيان ما يكون عسيرًا أو عسيرًا ، ولكنه مجزيًا على نحو لا يصدق فيما يتعلق لك ولنا. لا يبقى شيء مثل التهييج من الشراع المنفرد الأول المخصص بك ، أو أول ممر خارجي.

يمكن أن يشكل استئجار المراكب الشراعية عطلة مذهلة وبأسعار معقولة لأحد الأزواج أو أكثر أو لعائلة. مساحة البحر الكاريبي دافئة على نحو مريح على مدار السنة. الغوص هو أحد النشاطات الرياضية العديدة المتاحة على ظهر اليخوت.

مهارب عاطفية

ليس هناك أسلوب أفضل للاستحواز على أجازة شهر العسل العزيزة من الاستحواذ على يخت مستأجر. احتفل بذكرى سنوية أو احتفل لاغير بالحياة على يخت يركز على إجازات الأزواج.

لماذا لا تستضيف حفل الزفاف المخصص بك على يخت مستأجر جميل ، على البحر الكاريبي. ما الذي يمكن أن يشكل أكثر عاطفية أن تتزوج مع هذه المياه الفيروزية الرائعة في الخلفية؟

الكثير من تلك المواثيق تملك برامج متوفرة للسماح لإحتفاليات الزفاف. تلك الأعراس يمكن أن تشكل ضئيلة مثل زوجين أو حتى تملك عدد يسير من الضيوف. يمكن أيضًا شمبانيا وعشاء رسمي.

العطل العائلية

الأطفال يحبون مياه البحر الكاريبي الدافئة. ليس هناك كيفية أفضل للاستمتاع بها عن طريق قضاء أسبوع على يخت الميثاق. لن تجد لاغير أدوات الرياضات المائية للأطفال من جميع الأعمار ، بل أماكن الإقامة والتسعير والطواقم التي تقدر الإعاقات لمجموعة عائلية.